SITO IN COSTRUZIONE
IL TUO STUDIO MULTIDISCIPLINARE A GROTTAFERRATA
CHI SIAMO
ALFA è la prima lettera dell'alfabeto greco, un nuovo inizio dall'ispirazione classica.
Nel cuore dei castelli romani, sui pendii del monte Tuscolo, ha sede Villa Cavalletti.
Qui, In un luogo ricco di bellezza e di storia, ALFA STUDIO nasce nel 2024, come nuovo punto di sviluppo del progetto che vede l'unione di Fabiana Benetti, poliedrica insegnante di Yoga di ventennale esperienza, e Alessandro Imperiali, osteopata con un ricco percorso nel settore terapeutico.
ALFA STUDIO è un centro che si occupa della salute e del benessere consapevole, ospitando discipline e professionisti con particolare riguardo alla qualità delle esperienze.
Le due principali aree di sviluppo delle nostre attività sono l'Osteopatia e lo Yoga.
Il nostro stile è improntato all'insegna dell'essenzialità, che in una visione mirata permetta di "arrivare al punto", proprio quel piccolo e importante segno che è disegnato al centro del logo, come il bindu
nella simbologia induista dello Shri Yandra, indicatore dell'origine stessa dell'Universo.
LO STUDIO
VILLA CAVALLETTI
Villa Cavalletti è immersa nel verde dell'area dei Colli Albani, celebri fin dall'età romana tardorepubblicana per essere ambita meta di villeggiatura dei nobili patrizi, con le loro sontuose ville dedicate all' otium, ovvero il tempo dedicato alla cura di se stessi, complementare del negotium, il tempo dedicato all'esterno di se' per la società e il lavoro.
Nel corso del XVI e XVII secolo, sulla scia di una rinnovata ispirazione del classicismo per il costume romano, queste aree apprezzate per la mitezza del clima, la rilassatezza dei ritmi sociali, la bontà dei prodotti locali e la comoda vicinanza alla capitale divengo nuovamente sede prediletta per la costruzione di lussuose residenze estive e palazzi nobiliari dedicate a svago e riposo, da parte di esponenti di famiglie arisotcratiche legate al clero romano, che poi prenderanno il nome di Ville Tuscolane.
Nel XVIII secolo i Colli Albani divengono meta irrinunciabile del grand tuor, il viaggio di formazio ne culturale e sociale che veniva intrapreso dai rampolli delle nobili famiglie nordeuropee, per formarsi alla cultura classica italiana e al saper vivere con raffinatezza.
In un contesto di simile fervore storico e culturale, Villa Cavalletti sorge in una posizione privilegiata, su una ampia collina che si affaccia su un panorama completo di Roma e dei Castelli Romani. L'area mostra una continuità di frequentazione già da tempi antichissimi, come indicano scavi noti già in epoca rinascimentale e poi ripresi nel 1902 in occasione dell'ampliamento del vigneto, che hanno fatto emergere una necropoli preistorica (X-VIII secolo a. C.) con urne a pozzo e a capanna (oggi conservate al Museo Nazionale Preistorico Etnografico "L. Pigorini" di Roma).
L'attuale villa Cavalletti è composta di diversi nuclei edilizi. La villa storica ebbe una prima fase veros al fine del XVI secolo, un piccolo e semplice edificio a cui si arrivava attraverso il viale, costruito sul fondo agricolo del Cardinale Barlotomeo Cesi e venduto nel 1596 a Ermete Cavalletti. Nelle successive seconda e terza fase edilizia la struttura si amplia verso nord, fino alla quarta ed ultima fase del XX secolo, con una nuova ala del palazzo, in stile moderno molto lineare, realizzata nel secondo dopoguerra, come sede della
Curia Generalizia della Compagnia di Gesù. Questa parte di struttura diviene poi sede della Comunità Cattolica d'Integrazione e dal 2003 della prestigiosa Accademia per la Teologia del Popolo di Dio voluta dall'allora Cardinale Ratzinger.
Ancora oggi come "Accademia Villa Cavalletti", dal 2016 viene completamente rigenerata secondo i principi della sostenibilità e della bioedilizia.Oggi Villa Cavalletti si proietta nel panorama contemporaneo come uno spazio condiviso e leggero, dove è possibile vivere esperienze connesse di realtà diverse. All'interno delle sue terre si coltivano olio evo biologico e vini doc pluripremiati, c'è il MUseo dell'Olio, si accolgono in elegan ti alloggi ospiti per brevi e lunghe permanenze, si ospitano attività rivolte alla formazione dei bambini e dei ragazzi, attività dedicate al benessere fisico e mentale e alla cura di se stessi, in linea con quella che era l'identità storica di questi sereni luoghi, da sempre scrigno di tranquillità e silenzio, dove il tempo si può fermare.
Ulteriori informazioni disponibili su www.villacavalletti.it
Foto: per gentile concessione di Villa CaVALLETTI
IL NOSTRO CENTRO
Situato al terzo piano della struttura dell'Accademia Villa Cavalletti, dopo un arrivo rilassato grazie al comodo parcheggio interno, percorrendo il viale alberato costeggiato da ulivi e campi di grano, si accede al centro attraverso l'ascensore o la scala panoramica, che permette di avere una vista a trecentosessanta gradi sui Roma e i Castelli Romani.
Lo studio è minimalista ed accogliente, in linea con il desiderio di mantenere l'ispirazione di tranquillità che appartine all'identità di questi ambienti, un tempo spazi dedicati allo studio e alla preghiera.
Una attentissima ristrutturazione ha permesso di esaltare le caratteristiche uniche della struttura, iniziando dalla forma delle ampie finestre che si stagliano verso il cielo, fino alla pregevole foggia del soffitto, vera e propria prova di mestria carpentiera del secolo scorso.
Nel rispetto delle forme, dei materiali e dei colori, lo stile si declina con nuance delicate e rilassanti, dove l'occhio e la mente si possano posare con serenità.
Gli arredi sono essenziali perispirare senza distrazioni un atteggiameto di centratura.
LE NOSTRE ATTIVITÀ
Alfa Studio concentra le sue attività in due settori principali: l'Osteopatia e lo Yoga.
L'Osteopatia è una metodologia terapeutica basata sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi ed il trattamento di diverse patologie, adatta a tutti, senza l'uso di farmaci. E' una forma di terapia incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia, andando a ricercare le cause del disturbo invece che trattare solo il sintomo. Gli approcci possono essere molteplici: l'Osteopatia strutturale si basa sul riallenamento degli equilibri dell'apparato muscolo scheletrico, l'Osppatia viscerale sul trattamento che agisce sugli organi interni, l'Osteopatia Cranio sacrale sui sottii equilibri dell'asse testa-osso sacro; vi sono poi vari ausili strumentali che posso essere integrati ni trattamenti, professionali e specifici, dal Novafon®, al CAT°, alla Graston Technique®. L'esperienza e la capacità del terapeuta offrono la possibilità di usufruire di uno strumento concreto e articolato che riesca ad andare alla radice del problema e ripristinare un equilibrio che il corpo possa mantenere nel tempo, per ogni tipologia di persona, dal neonato, all'anziano, al persona in riabilitazione, alla donna ingravidanza, e ovviamente, al soggetto sano che vuole mantenere costantemente una perfetta salute libero dai dolori.
Lo Yoga è una disciplina millenaria, che affonda le sue radici in India e si diffonde anche in occidente inse-
rendosi nel nostro stile di vita moderno. Declinato in tanti stili diversi, la chiave del suo approccio filosofico
e pratico risiede proprio nella consapevolezza del sé, conducendo, per strade diverse, all'Unione di corpo,
mente e anima.
Vi sono stili classici come lo Hatha Yoga, dinamici come il Vinyasa, rilassanti come lo Yin Yoga, energetici come il Kundalini, innovativi come l'Aerial Yoga, rigorosi come il Postural Yoga o lo Yoga Terapeutico. Unitamente ai suoi sommi obiettivi, lo Yoga, grazie ad una pratica costante vissuta pienamente, ha il potere di condurre ad una naturale trasformazione del proprio stile di vita.
I benifici fisici, e il loro mantenimento con l'avanzare del tempo, favoriscono l'elasticità del corpo, la scioltezza delle articolazioni, la tonicità dei muscoli, la capacità di equilibrio; ma non solo, i risvolti interiori della disciplina sono integrati nella pratica stessa: la costante ricerca della centratura, l'auto-osservazione continua, lo sviluppo di un atteggiamento consapevole in tutto ciò che si fa, si costruiscono con una pratica regolare e portano i loro effetti benefici alla totalità dell'essere: i sensi sono come purificati, la mente è più limpida, il corpo si sente meglio. Questa condizione conduce con naturalezza verso una espansione della consapevoleza anche in tutti igli altri campi della quotidianità, dalla ricerca di una alimentazione più sana, al contatto con la natura, ai momenti di riflessione e silenzio, alla selezione degli ambienti e delle persone da frequentare, alle letture e agli studi da intraprendere per una evoluzione personale.
Lo Yoga dunque può davvero diventare un potente e concreto strumento di auto-miglioramento, per trasformare positivamente la propria vita.
ATTIVITA'
HATA YOGA
DESCRIZIONE
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HATA FLOW YOGA
DESCRIZIONE
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VINYASA
DESCRIZIONE
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AERIAL
DESCRIZIONE
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HOOLA HOOP DANCE
DESCRIZIONE
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KUNDALINI YOGA
DESCRIZIONE
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YIN & MED
DESCRIZIONE
YOGA TOOLS
DESCRIZIONE
ZAZEN
DESCRIZIONE
POSTURAL
DESCRIZIONE
PERSONAL YOGA TERAPY
DESCRIZIONE
YOGA BIMBI
DESCRIZIONE
ORARI
INSEGNANTI
Fabiana Benetti
Immersa nello studio delle filosofie orientali, delle discipline olistiche e delle arti marziali per tradizione familiare, si dedica allo Yoga dal 1998, prima come allieva e poi diplomandosi come Insegnante certificata con un percorso di 5 anni con Francoise Berlette, figlia di Andree Van Lysebeth (Efoa University) e conseguendo il diploma di Naturopata presso la stessa accademia dopo 4 anni di studi in Ayurveda, Medicina Tradizionale cinese, e Naturopatia di tradizione occidentale, con certificazione in massaggio aggiuntiva in Ayurvedico,
specializzazione in Arte e Tecnica delle Sequenze e Yoga per gli Occhi.
Dopo la laurea e la specializzazio ne all'estero, torna in Italia e approfondisce la formazione nel settore posturale con il diploma di Postural Training (FBI), Pilates (Libertas), Training Miofasciale, Yin Yoga, Yoga in Gravidanza (Hari-Om - RPYT), mentre continua a praticare Zazen, la meditazione Zen abbracciata durante la pratica del Kendo. Frequenta workshop e seminari con maestri italiani e internazionali di diversi stili Yoga e Yoga per bambini.
Arricchisce l'esperienza e la professionalità con la formazione nelle innovative discipline in sospensione, conseguendo la certifcazione in AntiGravity © Fitness & Yoga (AntiGravity©) e in Aerial Yoga (Bakti Shala). Integra la pratica con la dimensione sonora e terapeutica delle Campane Tibetane e il percorso di Gong Master (certificazione Gong Planet). Con uno stile educativo, preciso e gentile, dal 2003 insegna con classi collettive, lezioni private, formazione e workshop a Roma e ai Castelli Romani.
Negli anni approfondisce l'approccio terapeutico, integrato e affiancato dal proprio compagno di vita e di lavoro, Osteopata, con cui nel 2024 apre il centro Alfa Studio.
Sara Innocenzi
Sara approccia il mondo del movimento attraverso la danza classica, il suo primo grande amore. Da lì, inizia l'esplorazione di varie discipline circensi tra cui i tessuti aerei, per poi cercare nel movimento qualcosa di più profondo, una connessione con l'anima e con la Coscienza.
Vive all'estero fra il 2005 ed il 2019: inizia a praticare Yoga nel 2008 in Inghilterra, studia Personal Training in Australia nel 2014 e completa in India la prima formazione come insegnante di Yoga nel 2016 (Mysore). La sua passione per le discipline aeree si riversa anche nello Yoga, e la porta a completare il training di Yoga in volo nel 2020.
Nel 2023 torna in India (Rishikesh) per arricchire le sue conoscenze e studia con maestri influenzati dal lignaggio di Iyengar, del quale ammira la precisione per il dettaglio e per l'allineamento. Nelle sue lezioni porta la sua passione per la filosofia yogica e la mitologia Indù, per creare momenti di autoriflessione e connessione profonda, con il sé e con l'altro.
Jessica Zamagni
Inizia a praticare Yoga tanti anni fa, poi nel 2018 decide di approfondirne lo studio conseguendo il diploma di insegnante di Yoga e Meditazione presso il centro "Santosha" di Frascati.
Frequenta corsi Qi Quong e Iyengar Yoga a Seattle (USA) dove vive per alcuni mesi. Dal 2021 ha seguito corsi di formazione di Yoga Posturale, Yin Yoga e Medicina tradizionale cinese, Qi Yoga e Yoga Avanzato presso la scuola "Hari Om" di Alessandria e "Ekam" a Roma.
Insegna presso lo studio Essenza di Grottaferrata dal 2023. Avendo avuto modo di praticare e studiare vari stili di yoga, ama creare flow in cui i diversi elementi si fondono.
Fabio Marongiu
Fabio, all'età di 19 anni, spinto dal desiderio di capire e dare senso alla sua vita, abbandona gli studi, la famiglia ed i suoi amici ed inizia a viaggiare per l'Europa (Francia, Inghilterra, Belgio, Olanda).
I suoi viagi lo porteranno a 22 anni a stabilirsi a Roma, dove, sotto la guida del Maestro Endo Junji, inizia la pratica del Kendo ("Via della Spada"). Nel 1989, durante un viaggio di studio in Giappone, Fabio viene presentato al suo attuale Maestro Hirano Yoshiaki, Maestro di Kendo e di Zen, il quale lo introduce alla pratica dello Zazen.
Nel 1995 viene fondata la Shinhokan Italia, con lo scopo di divulgare gli insegnamenti del Maestro Hirano. Dal '95 in poi si organizzano tre, quattro volte l'anno delle Sesshin ("Pratica intensiva") guidate dal Maestro e alle quali Fabio non manca mai. Nel frattempo, Fabio acquisisce la qualifica di Istruttore federale di Kendo, con attualmente il grado di 5°Dan e ormai da anni insegna nei suoi corsi di Kendo ai castelli romani.
Lo Zazen rimane alla base dlla sua pratica.
Alessandra Monesi
Alessandra si è dedicata per più di vent' anni alla ginnastica artistica e alla danza. Queste due discipline le hanno conferito una profonda conoscenza del corpo, sia per le prestazioni di forza e flessibilità, sia come strumento d'arte performativa nelle varie rappresentazioni teatrali.
Il linguaggio del corpo è sempre stato fonte di ispirazione e di studio per Alessandra che lo definisce: "molto più eloquente e limpido di tante parole: racconta avvenimenti, regala emozioni, comunica sentimenti e stati d'animo. Anche nella vita reale, di tutti i giorni, il nostro corpo si esprime, parla di noi ma, a differenza del palcoscenico, spesso non ne siamo consapevoli. Le nostre emozioni, i nostri pensieri e il nostro vissuto si traducono in posture e atteggiamenti che tracciano sul corpo una trama molto esplicita: se la mente è in sofferenza lo è anche il corpo e viceversa, se la mente è sana anche il corpo lo è e viceversa".
Il desiderio di approfondire questa interconnessione corpo-mente e la curiosità di capire la visione e il pensiero indiano, in merito a questo, conducono Alessandra allo studio e alla pratica dello Yoga, che ben presto diventa il suo percorso di vita. Da questa "infinita scienza esperienziale e fonte inesauribile di sapienza" Alessandra riceve, da circa dieci anni, conferme e tanti strumenti pratici, con lo scopo di: "trovare un equilibrio armonioso e salutare di mente e corpo, vivere una vita pienamente consapevole, accedere a stati di coscienza più sottili, riscoprire la nostra vera essenza, ma soprattutto sentirci in beata sintonia con noi stessi e con tutto ciò che ci circonda. Con lo Yoga impari ad abbracciare la vita e non le permetti di caderti addosso".
Alessandra è un'Insegnante Certificata Yoga Alliance con i seguenti titoli:
- Diploma di Hatha Yoga e Meditazione
- Diploma di Ashtanga Vinyasa Yoga
- Diploma di Fisiologia e Anatomia dello Yoga
- Diploma per l'utilizzo della campana tibetana e del diapason
Attualmente Alessandra insegna Hatha Yoga e Hatha Flow Yoga.
Maria Grazia Mosconi
Maria Grazia Mosconi nasce ad Albano Laziale e risiede a Velletri. Dopo svariate esperienze lavorative dal 1994 lavora stabilmente come Docente della Scuola dell'Infanzia, inserendo in maniera continuativa già da oltre 10 anni la pratica dello Yoga anche nelle attività scolastiche curriculari.
Ha partecipato a centri estivi con bambini di età dai 4 ai 12 anni e anche attualmente è impegnata, nel mese di luglio, al centro estivo organizzato dall'Istituto Comprensivo di Velletri Nord.
Ha condiviso la sua esperienza di Yoga per 2 anni con il Centro Anziani di Albano laziale.
Attualmente anche impegnata nell'insegnamento agli adulti, nel suo stile di Hatha Yoga integra le pratiche
con elementi di Yoga Shaolin.
Partecipa annualmente a stage e ritiri di approfondimento con diversi insegnanti ed ha sempre viva la Vocazione e passione per l'insegnamento ai bambini e ai ragazzi. Nel suo percorso formativo si sono susseguiti il Diploma Nazionale di Istruttore A.s.g. salute e fitness Yoga , Diploma insegnante Yoga per bambini metodo AYB, Formazione Yoga per bambini con bisogni speciali Madhya Yoga, Diploma di specializzazione per alunni diversamente abili MIUR.
Ilaria Poletti
Da sempre appassionata di discipline sportive che coniugano espressione artistica, allenamento del corpo e benessere della mente, inizia il suo percorso nel mondo dello sport a 10 anni con appassionanti e assidui allenamenti di ginnastica artistica e ritmica a livello pre agonistico regionale.
Con il tempo sperimenta tanti tipi diversi di sport, dalla pallavolo al body fitness, al gyrotonic, fino alle discipline più artistiche e spirituali di Yoga, Danza del ventre e Ecstatic dance. Nel 2016 parte per un lungo viaggio nel sud est asiatico e in Thailandia si ferma per alcuni giorni presso una comunità artistica creata dall'incontro di ragazzi provenienti da varie parti del mondo. Qui ognuno sceglie di portare la propria arte a disposizione degli altri, sia a livello visivo attraverso delle performance sia a livello esperienziale, insegnando e mettendosi a disposizione di chi vuole imparare. Qui Ilaria vede per la prima volta una ragazza ballare con il cerchio e scopre la sua vera passione.
Tornata dal suo viaggio, riesce a trovare il primo corso di Hula Hoop Dance che parte proprio in quel momento a Roma e inizia a far parte del primo gruppo di hoopers romane. Negli anni si specializza attraverso workshop intensivi e retreat internazionali e nel 2019 termina il corso di Hoop Dance Coach dell'australiana Deanne Love.
Nel 2020 il Coni riconosce questa nuova disciplina tra le danze artistiche e nel 2024 ottiene il tesserino di istruttore tecnico Csen. Ama creare lezioni dinamiche e divertenti perdiffondere i benefici della danza con il cerchio.
Emanuela Falessi
Sportiva da sempre, Emanuela sin da piccola è appassionata di ogni sport, dalla ginnastica artistica al nuoto al tennis.
Si avvicina allo Yoga nel 2020 ed entra subito in sintonia con la pratica. Segue corsi di Vinyasa, Aerial e Ashtanga, iniziando subito la sua formazione.
Comincia a studiare anatomia per poi seguire corsi di Yin yoga, di Yoga aereo presso la scuola Ekam studio di Roma, di Pilates e Hatha Yoga presso l'Accademia italiana del fitness. Insegna Yoga aereo e Hatha Yoga fondendo stili differenti.
Nelle sue lezioni fa confluire la passione per lo Yoga con la consapevolezza del proprio corpo e la ricerca del miglioramento personale sia a livello fisico che di connessione con sé stessi.
Emanuele Marocco
Spiritual Name Manmohan Singh, Artista poliedrico che fonde creatività, spiritualità, meditazione e movimento.
Dalla pittura alla scultura, dalle tecniche digitali alla scienza del suono, dal Kundalini Yoga alla Numerologia, dal Bhakti Yoga al Gatka, antica arte marziale indiana.
Un viaggio sinestetico alla scoperta di nuove dimensioni espressive: tutto è un'espressione vibrante dell'anima, un flusso incessante di energia che si manifesta attraverso molteplici forme.
La passione per l'arte lo porta verso una ricerca profonda del Sé.
Pratica la meditazione e il pranayama già dalla tenera età, avvicinandosi all'Hatha Yoga nel 2009 e iniziando la pratica del Kundalini Yoga nel 2011.
Diventa Insegnante certificato di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan nel 2016.
Pratica il Gatka dal 2015, divenendo insegnante nel 2024 secondo il metodo GATKA GURU SHABAD SYSTEM ®, che con la sua disciplina marziale infonde sicurezza e una precisione ritmica non dettata da schemi di pensiero, aiutando a trovare il giusto flusso per affrontare la vita quotidiana.
Dal 2022 insegna Ginnastica dolce nei centri CSAQ.
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